念念返照心自安

文／普嘉精舍研經禪修班學員　傳文

　　最近因為工作多、壓力大，雜事紛至沓來，一念不察，亂了生活步調，結果導致色身不穩定。心念散亂，讓我不只吃飯作息亂了，眼花、頭痛、耳鳴、胃痛、睡眠不佳等老毛病都一起報到，連靜坐及誦經也雜念紛起，苦不堪言。

　　同修發現了，開始在旁提醒我，之後與住持法師小參，回頭檢討自己的心念和生活。結果，心一靜下來，頭痛、失眠的問題都有所好轉。這個發現讓我體會到心念的力量實在大到不可思議。

　　學佛以來，發現瞋心是自己很大的障礙。這次的經驗中，法師的開示、同修的提醒讓我有新的體悟。首先，我的心並不如自己以為的清淨，在提起覺性、控制自心的過程中，練習忍辱可以讓心念清淨，而且貪瞋癡三毒，原來在起惑、造業上其實不是三件事，而是一件事，都需要用忍辱的工夫去對治。

　　其次，發現在修行的路上，我的努力還遠遠不夠，在工作上希望別人覺得我認真、希望別人認可我、希望做更多做更好……這表示我仍貪愛名聲，一貪愛名聲就有求不得苦。不問自己實際能力與狀況，貪多務得又在意結果，現前的雜念讓自己平添無謂的壓力。

　　這次因為色身嚴重地不舒服，讓我很快覺察到自己的錯誤，面對缺失，然後立刻改正。然而，在人生眾多苦中，體會眾苦、用功修行、慕滅修道是一條持續、艱辛的道路。在因地中努力，是不可以須臾捨棄的，開山祖師惟覺安公老和尚的教誨：「人在哪裡，心在哪裡」，真是對症下藥！若是心一直向外看，就永遠得面對無窮盡的煩惱；這一念心若是時刻存在，每一念都清淨，才能從心中生出面對人生的智慧。