修善斷惡常精進

文／普圓精舍研經禪修班學員　傳湜

　　我們修行學佛，就是希望可以消除自己的煩惱習氣，止惡修善，讓這念心回歸清淨。因此在日常生活中要時常檢視自己的念頭，依佛法中的四正勤「已生善念令增長，未生善念令速生；已生惡念令滅除，未生惡念令不生」，對自己的起心動念檢討反省。

　　前幾天在靜坐時，心中突然閃過幾個念頭，都與美食有關。靜坐結束後，對自己居然會不自覺地生起與美食相關的念頭，感到很訝異。因為長久以來，一直以為自己並不注重口腹之欲，沒想到靜坐時出現最多的念頭卻與飲食相關，有貪著美食之欲。

　　細細回想，前段時間與朋友聊天的話題、上網瀏覽的資料內容等，的確大部分都與美食有關，自己便在不知不覺中種了許多飲食之欲的種子。當下察覺到這個情況後，便不再特別去查詢美食資訊，也不再想著要與朋友邀約品美食了。

　　我們在日常生活中有許多與他人互動的機會，加上手機上網太方便，接觸了許多資訊後，心容易不自覺地向外跑，產生許多念頭。因此，應常以四正勤檢視自己的念頭，要有覺察自己起心動念的能力，但有時心不夠細，無法馬上察覺自己的心念，可以透過做定課來改善，藉著每日的誦經、靜坐，讓心沉澱、清淨，尤其靜坐時，是最好檢視自己念頭的時候，這樣會更清楚自己的所思所想，隨時修正，讓善念更增長、惡念令滅除。

　　修行是為了修掉煩惱習氣，讓自己的心清淨。經常以四正勤檢討反省自己的念頭，只起善念，不起惡念，保持清淨心，持續精進用功，才能有所成就。