调伏瞋心　走出迷雾

文／普真精舍研经禅修班学员　传能

　　此生让我感到最欣慰的事，就是亲近中台禅寺，到普真精舍上禅修课程，建立佛法正知正见，调伏瞋心与易怒的习气。

　　从前总觉得是先生追求我，所以婚后仍有非常严重的大小姐脾气，总是站在自己的角度看事情，先生、小孩全要配合我，对家人说话也相当不客气，瞋心一起就乱骂人。

　　直到受同事热情邀请到普真精舍上禅修课，听闻师父开示：「修行是要修理自己，眼睛不要总是看他人的错，要往内看，时时检讨、反省自己的缺点。要珍惜与家人的缘分，对家人说话也要有礼貌，不要因为是家人就忘了互相尊重。」师父的话我听进去了，于是开始练习觉察、觉照，修正自己对他人的态度，并运用师父教导的「八正道」来化解烦恼。

　　以佛法的「正见」落实「正思惟」，人人皆有佛性，都值得尊敬。儿子也是未来佛，我不应对其有慢心，说话态度不客气。进一步思惟因缘果报，任何身口意造作，将来必有其业果，用责骂方式管教小孩，不但无助问题解决，只会使母子关系恶化、结下恶缘。借由缘起性空之理，明白任何事情都是缘聚而生、缘散而灭，本质性空，因此凡事要尽心尽力，但不执着。所谓儿孙自有儿孙福，每个人都有自己的路要走，又何必过度紧张而长养自己的瞋心？

　　当瞋心起时，用「正语」──赞美语、柔和语代替责骂与批评，做到保持清明作主的心，将无明火照破，即是「正定」。时时起「正念」，将烦恼儿女之心，转化为念佛、念法、念僧、念戒，念一切善法。透过持守五戒、菩萨戒，清净身口意三业，并持续到精舍上禅修课，积极修善积福，即是落实「正业」、「正命」及「正精进」。

　　依循着佛陀的「八正道」调伏瞋心，深化修行，除了亲子关系变好，儿子也有明显转变，从不读书变为自动自发，成绩突飞猛进，也找到人生的目标，和爸爸一样成为悬壶济世的良医。

　　非常感恩精舍师父的慈悲教导，宛如黑暗中的明灯指引我走出迷雾，让我懂得运用佛法的智慧，化除瞋心烦恼。愿有更多众生能走进中台禅寺听闻佛法，化解心中的烦忧，找到生命的光明与价值。