文／中台佛教學院

從苦境中解脫

中台男眾佛教學院大學部二年級　星燄法師

　　有些境界，其實很早就預期會發生，也知道即將在什麼時間點出現，甚至知道避免的辦法。但長久以來的習氣，讓自己依然被外境動搖，所有的處理方法，當下都忘得一乾二淨，因此被境界轉來轉去。

　　想要「生處轉熟，熟處轉生」，就得一直反覆練習。在一次次境界中，學習保持覺性，並重複思惟佛法的道理，慚愧懺悔過錯，努力轉化習氣，才能使自己漸漸從苦境中解脫。

謹言慎行　遠離口過

中台男眾佛教學院大學部二年級　星歸法師

　　憍梵缽提尊者，因過去劫中一句輕慢沙門的話，感牛呞病果報。反思自己所說的輕慢語，惡業多如大海水，如何不戒慎恐懼口業之報！

　　佛法教導我們要持戒遠離口過，應當謹言慎行，不犯口四過。說話前，先想想這句話的目的和他人的感受。平日多關照他人之善，以善念轉化惡念，並常說讚歎語、安慰語。唯有保持覺性常在，方能轉化口過的習氣，趣向佛道。

心遠地自偏

中台女眾佛教學院大學部三年級　星願法師

　　對境生心，起了煩惱，接著又對起煩惱心的自己，更為煩惱。

　　發現妄念相續，就要把心收回來，否則這些慣性的思惟、習氣，讓自己無始劫來不得解脫。於是提醒自己不要再隨順舊習了，煩惱起時，不理它；心收回來，往內看。發覺就是這樣收攝心念，所謂心遠地自偏，無須費力對治，心馬上就能離開內內外外的境界，回復平靜。

放下我執　同理他人

中台女眾佛教學院大學部二年級　星津法師

　　覺察到與人相處時，經常無法表達出真實的想法，害怕自己的善意提醒，被對方否定。即便希望利益對方，卻先想到自己，從中也看見自己強烈的我執煩惱。

　　思惟佛陀具足慈悲與智慧，來自心中沒有絲毫的妄念，又能恆常悲憫度化一切眾生。這提醒了自己，與人應對進退要保持心不妄動，檢視心念是否真正想幫助對方，練習放下我執，同理他人；進而以利他之心讚歎、感恩，使其生起信心與光明，令彼此都能心開意解，共同提升。