文／中台佛教学院

善调身心

中台男众佛教学院大学部二年级　星焰法师

　　修行必须要善调身心，但在学习调心的过程中，常发现自己找不到方向，明知道要去除妄想、保持一念不生，可是偏偏有各种念头一直浮现心中。

　　直到重读开山祖师的开示，了解到要「调心」，得做到不想过去、不想现在、不想未来，如果一直想到各种事情，就表示心中还有这些种子，要借由反省、检讨、改正，转化心中的烦恼。心绪起伏，必有其原因。修行就是要从根本下手，把妄想的因化除了，让心归于寂静，才能真正解脱自在。

知恩、感恩

中台男众佛教学院大学部二年级　星坚法师

　　过去起烦恼时，只想着自己是哪些地方吃亏了，从不懂得站在他人的立场思考。曾有善知识提醒自己，如何在境界风当中，仍能不动不摇？就是要感恩！能安稳地在学院用功、修行，这其中是多少人的护持！食衣住行样样皆是他人所成就。

　　所谓「计功多少，量彼来处」，如是思惟，所看到的世界不再只有自己，也不再分析他人对自己好不好，而是思惟他人的恩惠。以知恩、感恩的心，去除自私、慢心等烦恼，正是自己应当努力的功课。

常自见己过，与道即相当

中台女众佛教学院大学部三年级　见璘法师

　　每当自己正在注意别人的过失时，念头便一个接着一个相续不断，自己的心没有在当下，这时就容易做错事、说错话。

　　当自己一直看着眼前的境界，却不知早已处在迷而不觉当中了。应当时时回光返照、向内收摄，「常自见己过，与道即相当」，经常检讨、修正自己的过失，保持觉性存在，不被外境牵着走而迷失自心，最终方能与菩提道相应。

放下我执

中台女众佛教学院大学部二年级　星善法师

　　在生活中养成了检讨反省的习惯后，遇境虽然习气还是跑得很快，但转念的速度和止住妄念的力道都增加了。从中体会到，依教奉行就能得到佛法的利益，有了信心，心也逐渐安定下来。心安定了，才发现自己过去诸多不安和疑虑，原来是心中产生了执着，因而障碍了自己。明白了，还是不离检讨反省，要学会接受每一个因缘，在每个不同的因缘中，时时练习放下我执。