欢喜自在　从无我开始

文／普林精舍大乘解行研经班学员　传竟

　　这要从架房的马桶盖开始说起，「往上翻？还是往下放？」这件事看起来只是一件小事，但生活上的小事，往往最后都会变成大事，这都是源自于将「我」看得很重要。几十年来，因为将「我」放在最重要的位置上，与同修不断地起种种冲突、争执；同修嘴里老是叨叨念、抱怨，想要纠正我，而我也毫不留情地回击、责怪他，这样的互动不断地重覆上演。

　　一次上课时，听到教授法师开示：「修行是在细微当中，慢慢练习提起觉性，重点不在懊恼自己的不觉，而是在不觉中赶紧提起觉性。」当天带着听法的记忆回到家，正好看到同修在洗碗、拖地，心中忽然起了惭愧心：「自己学佛、听法这么多年，都没有实实在在好好用功，还是一样用原来的模式操作自己的生命。」当下除了深深生起忏悔心，也对包容自己多年的同修，生起无尽的感恩心。

　　原来解决烦恼的方法都在佛法里，只要将「我才是最重要」的想法修正，将「我」稍微缩小一点，让别人也能进入我的关照范围，互动中便能传递真正的关心。心念转变，日常言行随着改变。从那天起，再也没有听到同修埋怨的声音，佛法真的非常好用！更神奇的是，佛法讲的因缘果报：抛出善意的因，最后回归受益的还是自己，利他实是自利。

　　日常生活中，我们往往把注意力聚焦在家人的缺点，常常不知不觉就会忽视家人的优点，导致操作错误，互相伤害。现在，同修也到精舍上禅修课，从这样的转变中，让自己深刻体会到落实观行、正确的用功，能去除烦恼，让心得到解脱自在，家人相处也因此更加融洽欢喜。

　　修行，知其然也要知其所以然，要明白万法是虚妄不实，没有真实的我，一切皆是因缘和合。当我们可以看清万法的真相是无常生灭，我执就会变少，增强我们对他人的宽容心和慈悲心。再透过反覆不断地练习，不将「我」放在第一顺位，时时观照自己的身口意，反省、检讨，修正自己的言行举止。学习佛的慈悲与智慧，扩展心量，以慈悲心处处为别人着想。

　　没有任何人造成「我」的烦恼，是自己被五蕴障蔽。了知万法没有一个真实永恒不变者，就不会计较「我」的重要、不重要。祈愿有生之年能劝发更多有缘人，共享「曹溪一滴水」的法喜禅悦，让生命更加圆满，迎向自在解脱！