文／中台佛教學院

高效修行

中台男眾佛教學院研究所一年級　星淨法師

　　雖然已出家，自己還是經常會落入一種迷思當中，認為必須趕快把生活中穿衣吃飯等瑣事完成，才有更多時間去做「修行」的事，如誦經、打坐、研讀經教等。但這真的是修行最有效的方式嗎？

　　實際上，將生活與修行分開，即是沒有效率的事。古德言：「行住坐臥，無非是禪」，若能了達生活即修行，將點點滴滴都視為修行，修行的效率就會大大地提升。生活當中，時時刻刻覺察、覺照自己的起心動念，動靜閒忙始終不離開當下這一念覺性。念念從心起，念念不離心，念念歸自心，就是最有效率的修行。

心太粗

中台男眾佛教學院研究所一年級　星清法師

　　某日，打掃寮房時，發覺自己的碰撞聲音太大，當下很慚愧，原來自己心是這麼的粗，碰撞聲如此的大！為何直到此時才發現？難怪古人說心太粗、法太細，所以法沒辦法入心。既然入不了心，又如何能得到法益呢？

　　於是開始觀照自己平時生活中的行為，是否因動作太大，而發出較大的聲響，影響其他人？藉由覺察、覺照，慢慢地將動作放輕、聲音變小，乃至於無聲，一點一滴地把心變細。唯有心細，法才能流入心田，自己方能獲得法益。修行就是在反省檢討、改正的過程中，慢慢地進步。

相由心生

中台女眾佛教學院大學部三年級　星映法師

　　原本以為自己分辨不出打坐昏沉與專注的相貌，但今日巡香時，卻發現輕易地就能辨識二者的差別。有些人眉宇間雖是放鬆卻很專注，令自己看得很感動也很慚愧。

　　從而反省到，原本以為自己心中的世界只藏在內心，實際上早就在外相表露無遺。外在的氣質、舉止與內心的世界，實是內外一如，只是自己以往心太粗，沒覺察到罷了。

　　因此，無論做任何事，行住坐臥、時時刻刻都要照顧好自己這念心，相由心生，是無法覆藏的。自己的精進或懈怠早就寫在臉上，如何能不警惕！

諾

中台女眾佛教學院大學部一年級　星願法師

　　祇陀太子開出幾近不可能達成的條件，要求給孤獨長者用黃金鋪地，才肯賣出園林。然而一心要為僧團建設精舍的長者，一句「諾」，便直下承擔，散盡家產在所不惜，最終感動了太子一同發心。

　　「該做就去做！」不管他人如何評論自己，不管事情會不會成功，都要相信佛性廣大無邊，沒有所謂的極限；要相信始終在正確的因上堅持，果報無論如何都會成就。

　　提醒自己要有這種承擔力！「諾」，做佛門的忠臣孝子，該做的就做，沒有二念。