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普灯精舍护法会会长╱传年

　　没有学佛以前，贡高我慢。第一次打禅七，是因为住持法师的鼓励才来，每支香都是脚痛、脚痠、脚麻，期待引磬声赶快响，就可以放腿。后来惭愧忏悔、发愿、诵经，如此用功，第三次打禅七时，悟到了能知的这念心，真正是心宽天下宽、心平天下平，从此就再也没有脚痛的问题了。

普觉精舍护法会副会长╱传玥

　　上一次禅七体会到，主七大和尚及所有法师、义工菩萨们，那么辛苦地护持我们打七，自己怎么可以不努力用功呢？所以发愿不论再怎么累，每天一定要静坐；再怎么晚睡，都要到精舍上早课。这样地努力，逐渐有所收获，这次打七虽然没有支支好香，但是体悟到寂静、最寂静的感觉，这是过去从未体会到的经验，所以发愿回去后，要更精进用功。

普梵精舍大乘解行研经班学员╱传善

　　这次是第二十一次打禅七。记得第一次打禅七是在十二年前，那时虽然有很多不懂，但就是一次一次地来打七，一直到现在。打七因缘不可思议，每次的感受都不同，这次体悟到「寂寞清真之境，愈久转增趣味」，这种寂静的快乐，真的只有自己亲身体验，才能意会。

普南精舍大乘解行研经班学员╱传全

　　在禅堂里领悟到每个人都有佛性，都可以明心见性，见性成佛，这是真实的道理。平常星期六、日下午都会去精舍当照客，与大众广结善缘，希望借由修福修慧，累积福德资粮，打禅七能支支好香。

普德精舍研经禅修班学员╱传真

　　虽然每年都回山打七，但都是依数息的方法用功，一直不敢直下承担修中道实相观，所以也不知道一念不生是什么感觉。这次打禅七，第三、四天感觉心中很寂静，没有太多念头，于是就勇敢地依着主七大和尚的指导，开始练习修中道实相观。虽然只有很短的时间体会到一念不生，但非常地感恩。自己会继续练习下去，也与大家共勉，我们共同努力，修习中道实相观，一定可以做到一念不生。

1.2.学员于过堂、行香之间，时时返照自心，保持清楚明白，处处作主。 3.团参中，主七见灯大和尚为学人解答禅修疑惑，指引契悟本心。

普高精舍大乘解行研经班学员╱传心

　　每次禅七，都会把握因缘到山上来精进用功。原本以为只有在禅堂摄心用功才是用功，于是常常连续坐二支香、三支香，偶尔才起来行香。但有一支香，突然胸闷到受不了，想起住持法师的提醒：「要随众！」从那以后，每支香该打坐就打坐，该行香就行香，该喝茶就喝茶，该休息就休息，随众而行。从中体悟到，在禅堂内摄心打坐是用功，摄心行香是用功，摄心在每个当下都是用功。摄心的当下，就不会发出不经意的关门声、椅子拉动的声音，就不会不经意地做出粗心的行为，就不会只有我只能这样、或一定要怎样的想法。日用修行真的不离菩提自性，每个当下皆是玄机。七天的精进用功，能将烦恼、我执一点一点地抽丝剥茧除去，如此持续努力，相信我们的摩尼宝珠总有一天能大放光明。

普得精舍研经禅修班学员╱传善

　　很感恩大众的护持，这是我第八次打七，以前每次打七都只是来听开示的，因为怎么坐都觉得不安稳。但这次打七，也许是佛法道理听多了，懂得返照自心，于是告诉自己要定下心，虽然还是站不稳、还坐不到一支好香，但是发现打妄想的频率减少了，而且心愈来愈能够作主；随着妄想、执着少了，这念心愈来愈能清楚明白，也逐渐体悟到这念本具的清净心。

普田精舍研经禅修班学员╱法芝

　　这是我第二次打七，腿痛一直过不了关。谘询法师提点自己，要相信我们心如金矿，只要将无明消除，觉性就现前了。但到了解七前，即便忍着整支香不放腿，腿痛的问题还是没有办法调伏。最后一天的几支香，试着专注在数息上面，不把焦点放在痛的感觉上，就是用心在数息，而我真的做到了，克服了脚痛，非常地欢喜。感恩这七天的学习，我会继续努力。