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美国德州国际领袖学校中小学副校长╱传慈

第一天坐香时，我非常感激主七和尚理解我的苦处，我的腿痛到不行，当时大和尚说可以松松腿再收回来，所以这七天来没有太多腿痛的烦恼，我尽量求得清净之心，很感恩大和尚深入浅出的指导禅七原则，并回答了我所有的疑惑。在这次禅七，我下定决心，让我们全校一千四百个学生每天静坐五分钟。

高雄海洋科技大学副教授╱传楷

很感恩主七大和尚，把修行学佛的心要浓缩得非常精简，就是“不懂就弄懂”、“不熟悉就是多练习”，让人信心大增，带领我们持续进步。虽然敬爱的开山祖师惟觉安公老和尚已经圆寂，但是我们中台的道风，依然维持住，我觉得好感动，很高兴自己是中台人；感谢三宝，感恩开山祖师创建中台正法道场，也感谢大和尚领导的团队，把禅七活动办得这么好。

台湾大学环境工程研究所、 中智社社员╱法念

我体会到禅七也是生灭的，但是在禅七中悟到这念心，才是我们要去坚持与保任的，而不是出了禅堂就放纵，否则就会一直轮回。我觉得生命很有限，但是因为有佛法，知道人生该朝着定心、净心、明心的方向努力，心定下来，每一天都会过得很踏实，在当下努力用功，不想过去、现在、未来，这样的人生才是最有意义、最有价值。

台湾师范大学卫生教育研究所、 中智社社员╱传和

有一天用药石时，我看着手上的苦瓜汤，突然发现，每一道斋菜就是外境，每天都不同，这就是客人；而能知道菜色不一样的这个，就是主人，如果让主人跟着客人跑走，就会发生茄子是我爱的、青江菜是我讨厌的，并且开始相续攀缘，接着就是起惑、造业、受苦。虽然体悟了这念本具的清净心就是主人，还要继续用功，做自己真正的主人。

高雄餐旅大学中智社前社长╱传璇

打七前，有一天因为工作繁忙而感到很烦躁，虽然很快转化了，直到打七时才发现，当时的自己太执迷不悟。很感恩老和尚创建中台世界，让我们能够来打七净化自己，提醒自己在平常藉事练心，保任这一念清净心，更感恩主七大和尚的殷殷教诲，带领我们一步一步向前走，深刻感受到中台心法的微妙殊胜。

普台高中学生╱传厚

一直以为静坐就是把心静下来，听了大和尚的开示才明白什么是觉性。大和尚就像一个好的数学老师，一开始我对数学不理解，但是他的数学观念非常清晰，一讲解就让人明了，当我演算数学时，很快就能够明白，之后再听讲解，懂得更多，继续演练时，观念就更清楚明白，如同禅七中听大和尚开示、再打坐用功、再听开示，让我体悟很多的道理。

万里灵泉寺初级禅修班学员╱法雷

我是荷兰人，非常感恩能来到中台禅寺打七，我在今年一月一日皈依、受五戒。这是我第一次打七，我很喜欢静坐、听开示、跑香，也很喜欢中台的斋饭，我在这次禅七学习到很多，回去后我会更精进用功，再思惟所听到的开示。这次打七对我有很大的利益，下一次禅七，我一定会再报名。

普济精舍研经班学员╱传海

在精舍上禅修课就好像是平常的操兵演练，回到山上来打禅七就是全副武装上战场，而战场上面对的敌人是谁呢？其实就是自己累世累劫来的妄想和习气。这次禅七我用数息观对治自己的昏沉和妄想，对于“坚住正念，随顺觉性”终于有些体会，“正念”就是不要有妄念、邪念，要保持觉性存在；而“随顺觉性”就是当我想要更精进用功，用了很多方法要狂心顿歇、随顺觉性，后来，才体会到真正的“歇”就是要让自己的妄想心休息，觉性才会现前。

过堂也是用功，念念分明，处处作主。	团参中，主七和尚解答学员禅修的疑惑，引导大众明悟本心。