放下烦恼，提起正念
文／普光精舍护法会督导 传亮
小菩萨今年就读普台高中三年级，在护学会的发起下，与全体家长一起持诵《金刚经》；加上适值精舍二十周年庆，住持法师慈悲发愿带领学员们持诵《金刚经》一万零八百部。藉由不断地持诵，逐渐熟悉经文；并经由不断地思惟与体会，慢慢理解其中的道理与佛法浩瀚的智慧，发现受益最大的竟是自己！
《金刚经》多次提到要去除“我相、人相、众生相、寿者相”，并以“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”四句偈总结，告诉我们凡事不要为外在虚妄的表象及欲念所迷惑，内心要时时清楚明白。
假使执着于事情的表象，就容易“提起烦恼，放下正念”。一般人听到他人对自己的批评，或明明很努力却得不到预期的结果，或者遇到瓶颈……难免心生烦恼，怨天尤人，心生执着与瞋怨而不自觉，由于心“有所住”，便无法如《金刚经》所说的“应无所住而生其心”。
其实，心中的烦恼或压力通常都是自找的，因为烦恼的本质都是虚妄的。理解这个道理，就能够放下原本挥之不去的负面念头，进而提起正念，更积极地专注于眼前的工作；乃至发慈悲心，协助他人一起度过难关。如此依教奉行，经过一段时间之后，就会发现自己已经解决了一个困难，甚至是连自己也不相信可以完成的任务。
有了佛法的信仰，加上反覆的练习，就能够知道如何“放下烦恼，提起正念”，愿意脚踏实地，一步一脚印，不贪快、不偷懒，把世间的人事物，看作如梦如幻的一场戏；在这一场戏当中，认真地扮演好自己的角色，不受是非得失的影响。
如今，每周至精舍上禅修班、周末参加共修法会，已是全家人十多年来生活中非常重要的一部分。住持法师在禅修课中，除了讲授佛法之外，更结合时事与大众生活周遭的小故事，让佛法更生活化且具实用性；并用心创造因缘，让大众藉境练心，福慧双修。精舍就像是红尘中的心灵洗涤及充电站，拂去大众心中的烦恼，让我们以清楚明白的智慧，更勇敢地面对人生的种种考验，迎向未来的种种挑战！
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