第一次參加禪七，有一千多人到中台來用功，心想：這麼多人願意七天靜坐、七天不說話、七天放下一切……這七天一定有它的意義。

　　禪七中，曾經一整天都在打妄想、煩惱、執著、無明……非常懊惱！直到住持見燈和尚提示：「不要去理會它！妄想來，讓它來；妄想去，讓它去」，我才豁然開朗，慢慢沉靜下來。法師亦開示：「沒有坐到好香，不要氣餒，因緣果報是種善因，得善果；種惡因，得惡果，在因上來努力，多禮彿懺悔，多修福報，一切都會改善。」

　　這幾天的開示一直提醒著我，讓我不斷覺察、覺照，反省檢討過去，看清很多事情的真相，體會到：「人在哪裡，心在哪裡」，唯有時時刻刻清楚明白，堅住正念，隨順覺性，才會過得踏實與自在。

　　禪七結束後，學校同學對我說：「這幾天你都在靜坐？不會吧！不如在家裡睡覺、看電視……」我笑笑地說：「你不懂啦！」如果這七天還像平常一樣，看書定不下心、做一些無意義的事，我不會有更多的成長和改變；唯有親身體驗過，才懂得其中的意義，雖然很煎熬，但沒有白費。記得導師　^上惟^下覺大和尚提示過的一句話：「要看破一切，才能放下，才有自在無礙的心。」唯有在清淨心上努力，懺悔過去，把握因緣修福修慧，一切都會變得更美好。

　　此次禪七圓滿地結束，很感恩法師們及護七菩薩的發心，讓我有回家的感覺。也要感恩父母鼓勵自己到精舍學彿，才有因緣參加禪七，感恩一切的一切！