修心從靜開始

文／普覺精舍大乘解行研經班學員　傳筠

　　學佛已有十年餘，有些習氣總是無法破除，如靜坐時，總是因為腳痛而無法持續，或是行慢香時，每當抬起腳來，身體總是不穩、無法達到平衡。基於種種原因，定課總是有一天沒一天，無法持續落實。法師上課的時候常提醒，學佛不在時間長短，而在於是否精進用功，法師的話有如當頭棒喝，好像是在提醒傳筠該及時振作，不能再蹉跎時光。

心隨外境人逐法

　　不管是工作、家裡或精舍的事情，總是求好心切，心急如熱鍋上的螞蟻，想要儘速完成它。久而久之，給自己造成極大的壓力，煩躁、焦急不安的心如影隨形常相左右，身體各種狀況就應運而生，心悸的問題也愈來愈明顯，還以為自己心臟出了大問題，尋求醫生並做各項的檢查，內心不斷地祈求觀世音菩薩保佑與加持，讓傳筠一切無礙，醫生特別囑咐，要放慢腳步、放鬆心情。

　　凡事都是這念心而起，所以，修心就要從「靜」開始，曾國藩曾說：「人心能靜，雖萬變紛紜亦澄然無事。」上課時，法師常耳提面命提醒大眾修禪定的重要性，開山祖師開示大眾，要「都攝六根，淨念相繼」。把心收回來，不向外攀緣，不執著、不起貪瞋癡，精進禪修才能契悟自性，心才不會隨境而轉，而能開發內在的智慧。修禪定的方法很多，舉凡靜坐、禮佛、誦經、念佛等，都能達到安心、靜心和淨心的目的，使身心平衡。

靜心是去躁良方

　　為了改善自己的身體狀況，傳筠要求自己要落實修行，務必做到一步一腳印、老老實實地實踐定課，除了誦經外，靜坐也是重要的一門功課。所以，現在每天早上起床，第一件事情就是先靜坐十分鐘，剛開始還是會昏沉、腿痛，因腿痛腳麻就不斷打妄想，此時就會想起法師的叮嚀，提醒大家要時時提起覺性，妄想來讓它來，妄想去讓它去，始終保持覺性，不理它。自己的心沉澱下來，身體隨之柔軟，腰痠、腿疼、腳麻的情況也有所改善，之前常帶著一顆浮浮躁躁的心去上班，現在取而代之的是精神飽滿、神采奕奕，工作效率當然提升不少，最重要的是，心悸的問題也減緩許多，讓我體悟到靜心是去躁的良方，靜是智慧的土壤，一點都沒有錯。

　　《大學》中說：「靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。」可以說，靜是安定、思慮周詳和有所收穫的基礎。有了「靜」當後盾，一切就能順風順水，相得益彰。傳筠也將這段話當作座右銘，時時提醒自己提升禪定的工夫及修行。傳筠心存感恩能在這麼好的道場修行學佛，追隨善知識的腳步，處處作得了主，才不會隨業流轉。