禪七是一年一度的大事，每次都抱持著既期待又害怕的心態打七：期待自己在七天中能夠有所開悟；又害怕靜坐七天下來，腿會疼痛難耐。不過，因為去年沒有打禪七，所以這次發願好好把握因緣、決不虛度光陰、懈怠不用功、在禪凳上空坐，或拼命打妄想、昏沈，期許自己克服一切的障礙，在心上努力。
初初開始的幾支香，腦中出現師父及教授師常講的一句話：「靜中養成，動中磨鍊。」要由動中的磨鍊，累積福德資糧，靜中才容易有所成就。可是，以往見賅所體會到的卻是動中磨鍊後，靜中卻因疲累而重度昏沈，感受到的只有痛苦二字。
升上研究所之後，不斷檢視自己的心念，發現於發心時並非全心全意的付出，總是還有個「我」存在。此後，凡領任何執事，就先提醒自己：要全心付出、不可有任何抱怨或起一絲絲的不悅。果然，護完大專教授七之後，感到靜坐時更能定心用功，對治昏沈、妄想的情況跟以前相比，也有所進步了。
第三天下午，腦海中突然閃出佛遺教經中「制心」篇的經文：「……譬如狂象無鉤，猿猴得樹，騰躍踔躑，難可禁制。」去年結夏發心早、午、晚各讀誦一遍佛遺教三經，背經還是有他的好處，當時或許不懂，但是現在因緣時節到了，自然有所體會，不需要解釋就能夠了解。也因此了解師父為什麼要我們把遺教三經熟的原因，個中滋味如人飲水，冷暖自知，只有靠自己親身去領會，別人是無法替代的。
這次禪七中感受到只要發心的因心是正的，所招感來的福德資糧就會急遽增加，不但能夠讓自己在靜中安住，而且心不再向外攀緣。例如，以往的禪七都得強迫自己坐在禪凳上，總是無法在心上用功，然而，這次不但不用強迫自己的心念，而且能夠安住，隨著主七法師慈悲的開示來用功。更了解開示中的數息、觀息、中道實相觀，種種的觀行法門，無非要我們藉由止觀法門，助益自己能夠轉識成智，超凡入聖，化迷為悟，達到定心、淨心、悟心、明心的境界。期待著自己從因上努力，朝此目標前進。
禪七結束了，進禪堂時萬緣放下，現在出了禪堂就要直下承擔，勇敢面對所有的境界，絕不逃避。見賅期許自己安住當下，把握這一生能夠用功的時間，因緣過了，就不會再來。由這次禪七更體會到，修行真的沒什麼特別的，就是要腳實地，在日常生活落實修行，千萬不可以有半點偷心，偷心不死是不能成道。修行是自己的事，也唯有靠自己平時的用功，不必羨慕別人，所謂各有因緣莫羨人，學到深時心自平，因緣時節到了，自然水到渠成，道業也一定能夠有所成就─「行之苟有恒，久久自芬芳。」