千人千般苦，佛法所講的八苦，即是我們生活當中常常遇到、難以化解的障礙。八苦之中，怨憎會苦對自己來說是最苦的，不得不與自己不喜歡的人相處、在一起共事，因觀念不合、做事方式不同又難以溝通，常常會感到無力、無助，落入抱怨，事情無法順利進展，讓自己陷於苦海中，不知該如何是好。
自從上禪修課之後，慢慢地了解如是因如是果，什麼樣的心念感召什麼樣的法界，念頭雖然微細，但影響卻很大。過去因現在果，現在因未來果，果報都是由這一念心所感召；明白這個道理，時刻提醒自己這念心不能隨外境所轉，無論任何境界現前，當下這念心都要只起善念，不起惡念。
常思惟當我們感到最苦的時候，就是自己最執著的所在，而這正是最好用功的時候，反省檢討自己的習氣，馬上轉念，以慈心化解當下過不去的心結，不但能對治自己的瞋心，亦化解他人的瞋心，也讓自己不再受怨憎會苦逼迫。
修行不是向外求，而是向內調伏自己的習氣，找回本具的清淨心。經過這幾年的聽經聞法，進一步把佛法落實到生活上，真真實實感受到禪修可以安定身心，能去除心中的煩惱妄想。在實踐的過程中，當自己的習氣惡念再度浮現時，馬上觀照自己的起心動念，把心收回來，照破自己的習氣、煩惱；並為自己樹立每日定課之目標，透過打坐、誦經、持咒來定心、淨心。
住持法師常提醒我們要勤修七周緣慈，修七周緣慈可以長養慈悲心；同時思惟報冤行，遇到任何逆境，不起瞋心，識因達果，慚愧懺悔，解冤釋結。感恩有佛法，讓自己在面對逆境時，知道如何用功修行。所以現在不管在職場或家裡，我都願意與身邊的人在言語上多溝通，工作時樂於協調、分工合作，把指導轉為協助，與人廣結善緣、不起衝突。透過自己的行為舉止改變，用真誠心來感動身邊的人，慢慢地，自己不論到哪裡，感覺都有貴人相助，左右逢源，做任何事情都變得輕鬆簡單。
至誠感恩開山祖師創建中台禪寺及在海內外廣設精舍，將佛法傳遍世界各地。自己發願要接引身邊更多有緣人到正法道場來聽經聞法，知苦進道，速離生死苦海，邁向光明的人生。
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