過去的自己，有著相當完美主義的個性，總覺得跟自己有關的所有事，隨時都要在自己可掌控的範圍，或是要照著自己所認為的方式進行；若事情不是依著自己所想的那樣發展，便會覺得焦慮，對自己與他人感到不悅。久而久之，使得自己常常在不知不覺中，處於很緊繃的生活狀態，連帶也造成與自己相處的人感到緊張。
學佛以後，了解到人生中苦的根源，並開始學習時時覺察、覺照自己的念頭，也時常思惟所有事情都是因緣和合而成……這才發現原來造成自己不如意、不自在的根本原因，都是來自於對事情本身、以及對自己的執著。因為「放不下」，才使得自己的心始終都糾結在外在的人、事、物上面，並隨外境的變化而起心動念，無法真正成為心的主人，因此總覺得人生很苦，也造成他人的苦。
《六祖壇經》云：「若真修道人，不見世間過。若見他人非，自非卻是左，他非我不非，我非自有過。但自卻非心，打除煩惱破。」記得第一次看到這偈子時，心中一驚，一語道破自己長久以來的問題──一切煩惱的根源，都是從自己一念分別與執著而來。當自己不斷戴著「有色眼鏡」去看待事情時，總是只會看到他人的缺點、他人的過失，一旦產生了瞋心、煩惱時，更無法冷靜思考與反省。在聽經聞法一段時間後，當遇到境界時，便會常常想起這偈子，提醒自己：唯有自己先放下分別與執取的念頭，才能真正達到沒有煩惱、清涼自在的心境。
「佛法如甘露，除熱得清涼」，感恩惟覺安公老和尚廣傳禪宗心法的願心與願行，讓弟子有因緣在精舍聽經聞法，透過時時思惟佛法的道理，認識自己，進而學習化解憂愁、煩惱，讓人生愈走愈光明，心愈來愈清淨與自在！
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