从心开始
文/普观精舍高级禅修班学员 传狮

 

     

  对我而言,耐心是最难学习的,也很容易产生挫折感。每天好像总是忙得不得了,从早到晚满满的行程:一早准备营养早餐照顾家人的健康、遛狗逼着自己运动流汗、到孩子的公司帮忙、去小儿子的便利商店当帮手,假日接小孙子、关心孙子的功课、在精舍当照客、上禅修课、整理家中内务……,过着既忙碌又规律、简朴的生活。

  就在期盼参加精舍二十周年庆的清晨,一个不小心摔了一大跤,行动不便痛苦不堪,被迫停止了所有日常习惯忙碌的行程,展开为期八个月的治疗。这对我的耐心是很大的考验,人一旦生病了不能自主时,就不得不学习接受改变。

  当我在医院等候看诊时,为了不让自己在四周充满吵杂声的环境中散乱,我闭目练习呼吸,想着上禅修课时法师教授的数息观,努力学着数息,一次次的运用,让自己安住在数息中,习惯急躁、不耐、散乱的心逐渐改变,心定下来了,身体的痛楚顿时减轻了不少。

  同样深刻的感受是在睡前二十分钟的打坐。因为腰伤无法盘腿只能正襟危坐,背及腰椎挺直,姿势端正了,心也定了,身体不舒服时的静坐,更让我感受到身心平静。于是腰伤疼痛的这段时间,透过复健、打坐、静心,疼痛状况复原得很快。我想是因为心安定自在,加速了身体自我复原的缘故,这是非常奇妙的感受,也是前所未有的体悟。

  静坐之外,我也透过诵经平复容易烦躁的心。《心经》文字虽然精简,但所蕴含的意义却非常丰富。上禅修课时法师开示,我们过去因为有了烦恼而产生种种错误的行为,我们今生所接受到的,都是过去,所造善业与恶业的总和结果。因此每当起烦恼时,便提醒自己虔心持诵《心经》,一遍又一遍,欢喜心涌上心头,法喜充满!

  学习佛法后,心变宽了,变得有爱心、圆融的心、自在心,同时心也变细了,变得有耐心、安定的心、作得了主的心,摆脱了妄想烦恼,一切就从“心”开始。

  我深信佛法可以使人从心改变,感恩有佛法的陪伴得以调伏身心,学习以慈悲喜舍让自己达到身心安顿。期盼藉由禅修课的薰习,在这一世所种下善的种子,能够让我生生世世常随佛学。




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