「學佛未打七，猶如門外漢。」打過四次禪七，每次體會都大不相同，但若有人問起打七心得，總是如此地回應。因為我知道，平日布施、發心等善行皆是方便法門，放下一切，在禪堂中徹見本來面目，才是修行最重要的功課。此次禪七法喜充滿，願與大眾分享：

　　一、驕慢心滅，恭敬心起。因為學佛的因緣，在校生活比起其他同學樸實許多，雖稱不上精進，但自覺「做善事多，行惡事少」。殊不知進入禪堂，雙眼微閉，清楚看見心中的貪瞋癡及貢高我慢心。學佛數年，平日雖未行惡事，但心中的惡念早已將自性功德掏空。想起導師　^上惟^下覺大和尚曾經開示：「懺悔得安樂，不懺悔罪益深。」於是趁休息時間，至佛前發露懺悔，並發願以長遠心、精進心迴互用功，將禪七清淨功德回向法界一切眾生，令大眾皆能離苦得樂，出離生死，共成佛道。漸漸地，對於那些因感冒咳嗽、打坐時腿痛不斷換腳及趕著回寮盥洗的學員們，不但不起煩惱，反而更希望他們早成佛道。

　　如來成道時，揭示大眾：「奇哉！奇哉！一切眾生皆有如來智慧德相，只因妄想執著而不證得。」唯有放下所有顛倒、妄想，老老實實依循導師　^上惟^下覺大和尚及主七和尚開示之法要，學習二祖慧可大師斷臂求法之精神，努力超越妄想與腿痛，才能徹見自己本來面目。

　　二、瞋恨心滅，慈悲心起。禪七第三天，心中的妄想已被降伏大半，正感到心中一片寧靜時，卻因別人禪凳抽屜開關太大聲而起了瞋心：「為什麼關抽屜這麼不小心呢？難道這位師兄不知道一點點聲音都會影響別人用功嗎？」此心念一起，突然覺照到自己不就是這樣的人嗎？日常待人接物常因粗心而惱亂他人，更何況在禪七禁語期間，即使是發出一點點的聲音，也容易讓人起心動念，這些或粗或細的外在行為源頭，就是「念頭」！正所謂「寧動千江水，莫擾道人心」，若能起一念護念他人用功的慈悲心，時時觀照自己的一舉一動，進而在動中專注當下，不打妄想，離成佛目標也就更近了！

　　三、執著心滅，和合心起。近千名的學員遠從各地聚集中台，一同精進用功，雖然各有不同的生活習慣，但禪七期間行住坐臥均須依循禪七生活規約，與大眾一同作息。初初開始，監香法師不斷地提醒學員，依禪七行程活動，以護念大眾用功；而自己在配合的過程中發現，原來放下習慣，對於自我的執著也隨之減少，從「有我」到「無我」，不但色身變得更柔軟，腿痛與腰痠大幅改善，心中的念頭減少，更能深刻體會「有我，我在天地之中；無我，天地在我之中」這句話。

　　能參與如此殊勝的禪七盛會，不但要感恩護七菩薩、大眾法師、監香法師的護持，主七和尚直指人心的開示，更要感恩導師　^上惟^下覺大和尚不捨一眾生，創建中台，不僅廣開方便門，更以中道實相指引學人契悟本具的如來智慧德相。所謂「真精進，是名真法供養如來」，要感恩的人太多，期許自己在步出禪堂後，時時刻刻堅住正念，隨順覺性，以清淨心回報三寶恩、父母恩、國家恩及眾生恩。