文／普粮精舍日间研经禅修班学员 法璎
疫情期间，停课超过了一年的时间。刚开始会觉得很不习惯，还会想念在精舍听经闻法的时光，但久而久之逐渐懈怠；过去仰仗福报，有较长的时间在精舍发心、亲近三宝，属于被动地接受佛法，然而一旦精舍活动暂停，自己也没有养成用功的习惯，心愈来愈乱，烦恼也愈来愈多。过年前，得到这本《禅七开示2》，在恭读的过程中，烦乱的心才开始渐渐安定下来。
刚开始恭读时，有一天和二位朋友外出吃饭，出餐厅时看见两个女孩穿着婚纱很开心地在店外拍沙龙照，其中一个女孩子身型较圆润，此时一位朋友脱口而出说：「她好胖。」我当下觉得好笑，就跟着笑起来，这时另一位朋友说：「你们两个自己也没好到哪里去，凭什么嘲笑人家？」这句话让自己深深反省，思考自己为什么有这样的行为，为什么自己被批评都会感到非常痛苦，却要将痛苦加诸于他人呢？
想起老和尚的开示：「一切众生都是我们过去的亲眷，无论是亲也好、冤也好，都与我们有缘，所以一定要救度众生。」那个女孩子过去生也许是我的朋友、甚至家人。若是朋友、家人被嘲笑、批评，我还会觉得开心吗？思惟至此，深感惭愧，若自己或自己的亲眷被伤害，自己会感到愤怒，怎么却去伤害他人？老和尚也说：「人与人之间是互相依存的，没有人能离群而居，所以应当互相帮助」，人与人之间都是有关联的，食衣住行育乐，都需要大众的帮助，才能够成就。自己得到大众的帮助，也应当帮助他人。
反省过错时，发现自己近来还有许多「不应该」的想法和行为，心情浮躁不安、烦恼丛生，变得易怒。此时，正好读到了七周缘慈的开示：「发现自己始终看这个也不顺眼、看那个也不顺眼，觉得做这个也不对、做那个也不对……这就是瞋心现前。瞋心属火，所谓『一念瞋心起，百万障门开』，瞋心一来，火烧功德林。」于是，依着老和尚开示七周缘慈的方法，透过静坐、思惟，练习长养慈悲心、化除瞋心。
现在资讯快速发达、生活步调快，加上这一年多的疫情，使得人心惶惶不安，书店广告打最凶的书，很多都是跟如何「安心」有关，五花八门的书写得天花乱坠，但其实究竟的方法，都在老和尚的开示中。自己很幸运能学习佛法，很感恩老和尚设立精舍教给我们最究竟、快速的安心方法。弟子发愿依着精舍给的定课用功努力，并在打坐时思惟七周缘慈，把功德回向给亲、冤、中间人，以及那位女孩，愿全世界一起平安度过疫情，有缘众生都能修行学佛、发菩提心、并利益所有众生。